グリーンスムージーにヨーグルトを入れるか否か
2015年 02月 17日
手に入りやすい野菜や果物を使って適当に作っているのですが、ネットでグリーンスムージーについて読んでみると加える液体は水じゃないとダメとか。
回りやすいように液体を入れているんですが、それが豆乳だったりヨーグルト&水だったり、ココナッツウォーターだったり。
あまりにもあちこちで『水じゃないと効果が無い』と書かれているのでちょっと不安になったりして。。。
ヨーグルトを入れると青臭さもなくなるようなので、水だけで作るとマズそうなんですよね~。
でも、思い切って水だけで作ってみると意外にさっぱり飲めました。この時は果物と緑の葉っぱのみ。
今朝は久し振りに生のビーツを入れてみました。もちろん加える水分は水のみ。
するとなんだか土臭かった。。。果物はリンゴ、オレンジ、グレープフルーツ、ライム、バナナで、野菜は青梗菜、人参、ビーツだったんですよ。(相変わらず色々入れています(^_^;))
なので、追加でヨーグルト加えちゃいました。
ま、結局色々こだわらずに、自分が飲みやすいのがいいですね~。イヤイヤ飲んでも続かないだろうし。